カイテキオリゴでダイエット!オリゴ糖で痩せるか太るか徹底解説

カイテキオリゴでダイエット!オリゴ糖で痩せるか太るか徹底解説

カイテキオリゴ,ダイエット,痩せる,太る,効果,口コミ,評判

 

便秘の人はダイエットしていてもなかなか体重が落ちないもの。食事量を減らすことでさらに便秘が悪化してしまうことも。

 

カイテキオリゴで便秘を解消すれば痩せられるって本当でしょうか?逆に、オリゴ糖って名前に「糖」が入っているだけに、甘くて太りそうなイメージもありますよね。

 

カイテキオリゴでダイエットできるのかどうか、管理栄養士スルミが徹底解説します!

 

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カイテキオリゴで便秘を解消すれば痩せられるって本当?

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便秘を解消すれば体重が落ちるって本当?


 

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本当です。

 

カイテキオリゴで体重が減る理由

腸内環境を整えると代謝がアップして自然と痩せられる
腸内に溜まった老廃物(=宿便)が排泄させて体重が減る

 

腸内環境を整えると代謝がアップして自然と痩せられる

便秘の人の腸内は

  • 汚れていて、腸で作られる血液もドロドロ
  • 腸から全身に送られる血液がきちんと細胞に取り込まれずに脂肪に蓄積
  • 皮下脂肪や内臓脂肪が溜まる
  • 代謝が落ちて体重も増える

という悪循環。

 

カイテキオリゴで腸内環境を整えると

  • 代謝がアップ
  • 取り込んだ栄養をエネルギーに効率よく変えられる
  • 自然と痩せられる

という好循環が生まれます。

 

腸内に溜まった老廃物(=宿便)が排泄させて体重が減る

人の腸内には、腸内細菌の死骸や老廃物などの宿便がだいたい3㎏ほどあるといわれています。便秘の人ならそれ以上!腸内環境を整えることでこれらの宿便が排泄されるので、体重も減っていきます。

 

腸内環境と整えれば、「溜め込み体質」から「痩せ体質」に

 

 

カイテキオリゴって甘いし太るんじゃないの?

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ダイエット中で甘いものは控えてるんだけど、カイテキオリゴって甘いんでしょ。


 

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カイテキオリゴの甘さは砂糖の約1/4
オリゴ糖には種類があって、甘味もそれぞれ違います。カイテキオリゴに一番多く含まれているラフィノースの甘みは砂糖を100とした場合、20強と控えめ。他に配合されている5種類のオリゴ糖と合わせるとだいたい砂糖の1/4程度の甘さです。

 

甘いものを食べるともっと欲しくなってしまうという人は、甘さが控えめなカイテキオリゴがおすすめです。


 

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カイテキオリゴってオリゴ糖でしょ。
「糖」を摂ると太りそうなんだけど。


 

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オリゴ糖は普通の砂糖とは違い、胃や小腸で「糖」として消化・吸収されづらいんです。吸収されなければ太ることはありません。
逆に、大腸まで届いて善玉菌のエサになることで腸内環境を整え、便秘を解消するので、代謝アップ&ダイエットにつながるんです。


 

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カイテキオリゴのカロリーはどれぐらい?


 

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カイテキオリゴのカロリーは砂糖の約1/2です。


 

カイテキオリゴのカロリー(栄養成分表示/100gあたり)は袋の裏側に記載されています。

 

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これだけだといまいちピンとこないので、普通の砂糖と比較できるよう、表にまとめてみました。

 

エネルギー(100gあたり)

 

カイテキオリゴ

ショ糖

エネルギー 210kcal 384kcal
タンパク質 0g 0g
脂質 0g 0g
炭水化物 93.7g 99.2g
食塩相当量 0g 0g

 

 

スプーン1杯(5g)のエネルギー

 

カイテキオリゴ

ショ糖

エネルギー 10.5kcal 19.2kcal
タンパク質 0g 0g
脂質 0g 0g
炭水化物 4.69g 4.96g
食塩相当量 0g 0g

 

 

カイテキオリゴは

  • 甘味が砂糖の約1/4
  • カロリーは砂糖の約1/2
  • 胃や小腸で「糖」として吸収されにくい

だから
ダイエット中の便秘におすすめ

 

オリゴ糖ならなんでもいいわけではありません!

 

スーパーやドラッグストアなどでよく見かけるオリゴ糖食品のほとんどは、オリゴ糖が数%~数10%程度だけ含まれているオリゴ糖入りシロップ。大量に砂糖が加えられていることが多いので血糖値を気にされている方は注意が必要です。

 

オリゴ糖を選ぶならオリゴ糖の含有率が100%に近いものを選びましょう。

 

「カイテキオリゴ」はオリゴ糖ほぼ100%です。

 

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甘さもカロリーも控えめでダイエットにも安心

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カイテキオリゴがダイエットに特におすすめな理由

 

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カイテキオリゴはネットの口コミで特に評判がいいけど、他のオリゴ糖と何が違うの?


 

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カイテキオリゴはダイエットの大敵である便秘に強いパワーを発揮するんです。


 

ここがスゴイ!カイテキオリゴのスッキリパワー

 

腸内にいる善玉菌のほとんど全部を元気にできる

 

自然なスッキリを助けてくれるのは、ビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌。ただし、ビフィズス菌ひとつとっても、現在わかっているだけで30種類以上!それぞれのビフィズス菌に最適なオリゴ糖は微妙に違うのです。そのため、1種類のオリゴ糖を摂るだけではすべてのビフィズス菌を活性化させることはできません。

 

【1種類のオリゴ糖しか入っていない場合】

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善玉菌には好き嫌いがある

 

カイテキオリゴでは腸内にいる善玉菌のほとんどすべてをまんべんなく活性化できるよう、業界ではじめて発明された技術を採用しました。それがEOS(イオス)理論

 

EOS(イオス)※1理論とは
ラフィノースやフラクトオリゴ糖など複数のオリゴ糖を組み合わせることで相乗効果を生み出し、1種類のオリゴ糖だけでは果たせないほどの効果を引き出すというメカニズム。この画期的な発明は特許※2も取っているカイテキオリゴだけの技術です。
※1)EOS=Enterobacteria OligoSaccharide Synergyの略称) 
※2)特許出願番号:2013-509964

 

EOS理論による配合で高い整腸効果が期待できるのはカイテキオリゴならでは。この技術のおかげでカイテキオリゴは便秘の改善にいいと口コミでも評判が広がり、日本一売れているオリゴ糖になったのです。

 

【EOS理論のカイテキオリゴの場合】

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カイテキオリゴは善玉菌と付き合い上手なオリゴ糖

 

 

腸の下の方にいる善玉菌にもアプローチ

 

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善玉菌は種類によって棲む場所が違います。カイテキオリゴでは腸の下の方に棲んでいる善玉菌にもしっかり届いてエサになれるよう配合を調整。腸全体を活発にしてくれるからスッキリ度もさらにアップ♪

 

 

便をやわらかく、スルッと出やすくしてくれる

 

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カイテキオリゴでは「トイレに行きたい」という信号が脳に伝わりやすいよう、便を水分でかさ増しできる配合になっています。便に水分があると便意を感じやすいうえ、スルッと出やすくなるという嬉しい効果も。腸全体を活性化させるだけでなく、「出やすさ」にもこだわっているので、カイテキオリゴは便秘の方からの口コミ評価が高いのです。

 

 

カイテキオリゴでスッキリできれば…

腸内がきれいになって、大切な栄養素を吸収しやすい体に

必要な栄養素がいきわたって満腹感を感じ、無駄にドカ食いしなくなる

腸内環境が整うと老廃物が排出されて宿便が減る

 

その結果ダイエットにつながる!

 

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カイテキオリゴだけの特許技術で

便秘にさよならしてダイエット

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【口コミチェック】痩せる?太る?カイテキオリゴのダイエット効果は?

 

カイテキオリゴにダイエット効果はあるのかどうか、口コミを調べてみました。

 

カイテキオリゴはダイエット効果があったという人の口コミ

 

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出産後のダイエットに効果あり

授乳中に便秘薬を使いたくなかったので購入。すぐに快便になり、3ヶ月で49㎏あった体重が46㎏に!私の体質にはとってもあっていたようです。

 

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2ヵ月で5㎏

飲み始めて1週間で、朝の苦しみから解放されました。こんなに毎日スッキリできるようになるなんてウソみたいです。便秘解消はダイエットに効果てきめんだったようで、2ヵ月で5㎏やせました。

 

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生理前の便秘が解消して…

普段は野菜を多くとると出るのですが、生理前は便秘になるので体重も増えてしまいます。カイテキオリゴを飲むとすんなり出るおかげで、生理前なのに体重が1㎏減りました。

 

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ここ数年、変化がなかった体重が1㎏減

私自身も1㎏痩せました♪長年の宿便とサヨナラできたおかげでしょう。
腸の栄養状態がいいおかげで、変な時間にお腹が空くことも減って、間食しなくなったのもよかったのだと思います。

 

細胞がきちんと栄養を取りこむと、すぐエネルギーに変換されて体の燃焼率がアップ!
まさに「燃焼系体質」になれるんです。

 

ダイエットという意味では劇的に体重が落ちる人が多いわけではないのですが、「体質が変わった」と感じる人は多数。
実際、腸内環境が整うと、体にいい変化がたくさんあるんです。

 

腸内環境がよくなるとおこるうれしい変化

  • 痩せやすく太りにくい体になる
  • 便秘が改善される
  • 肌がきれいになる
  • 口臭・体臭・おならのにおいが軽減する
  • 頭痛が軽減する
  • 免疫力が上がる
  • ストレス・うつ症状が改善する

 

腸は食べたものを消化・吸収するだけでなく、免疫やうつにまで関係しています。
腸には免疫細胞のおよそ7割がいると言われているので、腸の免疫細胞を元気にすることは免疫力アップになるんです。また、腸内環境が乱れている人はストレスを感じやすく、うつ病になりやすいという研究結果もあります。

 

ストレスが軽減すると食べ過ぎ予防にもなりますよね。
腸内環境を整えると、直接的にも間接的にもダイエットにつながるというわけです。

 

ただ、ダイエット効果はなかったという声もあります。

 

カイテキオリゴはダイエット効果がなかったという人の口コミ

 

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便秘は解消されるけど…

1年以上飲んでいて便通は改善されたような気がしますが、痩せたりはしません。

 

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ダイエット向きではない

頑固な便秘症でしたが、カイテキオリゴを飲み始めてからするんと気持ちよく出るようになりました。が、ダイエットとしてはちょっと不満な結果に。便秘を改善すれば痩せる人も多いようですが、私は違ったみたいです。

 

便秘には効いたけどダイエットにはつながらなかったという口コミが多かったです。
カイテキオリゴはダイエット効果より整腸効果を期待して買う人が多いので当然と言えば当然。

 

カイテキオリゴは薬ではないので、変化を感じられる人とそうでない人がいます。

 

体質にあうあわないもありますが、以下のような人はカイテキオリゴで変化を感じにくい傾向があります。

 

カイテキオリゴで変化を感じにくい人の共通点

  • 腸内環境が悪くて腸内が悪玉菌だらけ
  • 食物繊維など便の材料になる食べ物を摂っていない
  • 夜型生活や寝不足などで生活習慣が乱れがち
  • 太りやすく痩せにくい食習慣になっている

このような人はカイテキオリゴを摂っても便秘解消に時間がかかります。
その結果、ダイエットにもつながりにくくなると考えられます。

 

カイテキオリゴを使ってダイエットを成功させたい!
カイテキオリゴだけではなんだかダイエットがうまくいかない、、、
という方は、下のポイントも意識してみてください。

 

 

カイテキオリゴでダイエット 成功のポイント

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.発酵食品を積極的に摂る

ヨーグルト、納豆、ぬか漬け、味噌など、発酵食品にはビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌がいっぱい。
善玉菌はカイテキオリゴを食べて増殖し、腸内をキレイにしてくれます。

 

>>カイテキオリゴの効果的な食べ方について詳しくはコチラ

 

食物繊維を積極的に摂る

食物繊維には便のかさを増したり、便をやわらかくして便秘を改善する効果があります。
ふだん、カチコチコロコロした便が出る人は、食物繊維の中でも水溶性食物繊維が多い食品を多くとるのがおすすめ。
不溶性食物繊維が多い食べ物はかえって便秘を悪化させることがあるので要注意。

 

水溶性食物繊維が多い食品

押麦、納豆、ゴボウ、アボカド、オクラ、イモ類など

 

>>水溶性食物繊維が多い食品について詳しくはコチラ

 

不溶性食物繊維が多い食品

キノコ類、豆類(納豆のぞく)、玄米、雑穀、こんにゃくなど

 

水溶性食物繊維に比べて不溶性食物繊維の割合が多いと便が硬くなってしまいます。
水溶性食物繊維:不溶性食物繊維=1:2で摂るのがおすすめ

 

>>水溶性と不溶性食物繊維をバランスよく摂りたい方はコチラ

 

よく寝る

太り気味の方に夜更かしの人が多いのはご存知でしょうか?睡眠中は脂肪を分解する作用がある成長ホルモンが分泌されるので、睡眠不足だと太りやすくなるのです。
さらに睡眠時間が短いと満腹感を感じるレプチンというホルモンの分泌が減り、空腹感を感じるグレリンというホルモンが増加。痩せやすい体質を作る成長ホルモン&レプチンを増やすためにも、1日7時間を目安に睡眠をとるようにしましょう。

 

朝食を食べる

朝食を食べない人は食べる人に比べて5倍も肥満になりやすいという研究結果があります。朝食を摂らないと、代謝が下がり、筋力が落ち、昼と夜の食事量が増えることで血糖値が急上昇して太りやすい体質になってしまうのです。今、全く食べていない人は、カイテキオリゴ入りの水+バナナ1本などだけでも摂るようにするのがおすすめです。シフトワークなどで朝に食事するのが難しい人は、起きてから1時間以内に食事するように意識するようにしましょう。

 

22時以降は食べない

22時~翌2時は代謝が下がり脂肪を溜め込みやすい時間帯。また寝る前に食べると睡眠中の成長ホルモンが分泌されにくくなります。さらに夜遅く食べることで体内時計が狂い、1日24時間の生活リズムがとれない体質に。仕事などやむおえない場合を除いては、食事は22時より前、また寝る2~3時間前には済ませましょう。シフトワークなどで夕食が22時以降になってしまう方はせめて、夕方ごろに軽食を摂り、寝る前にたくさん食べるのを控えるようにしてみてください。

 

 

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カイテキオリゴを飲むだけで効果てきめんの人もいれば、すぐに変化を感じられないほど腸内環境が乱れている人もいます。

 

せっかく買ったカイテキオリゴを有効活用するためにも、上記のポイントを今の生活習慣に取り入れてみてください。

 

腸をきれいにすると便秘が解消されて、ダイエットの成功にもつながりますよ!


 

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