カイテキオリゴQ&A

男性にもオススメしたいカイテキオリゴ!お腹の調子が悪い方必見!

男性にもオススメしたいカイテキオリゴ!お腹の調子が悪い方必見!

 

便秘の悩みというと、女性が多い印象がありますよね。
なので、カイテキオリゴでお腹の調子を整えたいと、購入者も女性が多いと思います。
しかし、実は男性も悩んでいる方は多いのです。私の同僚の男性もお腹の調子が今ひとつ。
男性の下痢や便秘にもカイテキオリゴはどのくらいよいのか、管理栄養士の私がじっくり解説します。

 

カイテキオリゴ,男,便秘,下痢,,口コミ,効果

 

 

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男性にも私はカイテキオリゴをオススメします。

 

【オススメ理由3つ】

男性に多い便秘と下痢を繰り返す不安定なお腹の調子を整えてくれる
体臭や口臭がよくなるという変化も
甘味が少ないから普段の食生活に取り入れやすい

 

具体的に説明していきますね、


 

オリゴ糖がお腹の調子を良くする理由とは

 

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カイテキオリゴが便秘におすすめだとネットの口コミでみかけますが、オリゴ糖って何がどういいんですか?


 

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オリゴ糖は腸内環境を整える善玉菌を増やしてくれるんです。


 

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便秘の改善には腸内環境の整備が不可欠。腸の中には約1.5㎏もの腸内細菌が棲んでいると言われていて、便の半分は腸内細菌!この腸内細菌の比率が便秘改善のポイント。腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、そして強い方に加勢する日和見菌に分けられ、その比率はだいたい2:1:7。

 

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圧倒的に多いのは日和見菌のため、腸内環境が乱れて日和見菌が悪玉菌の味方になってしまうと腸内は悪玉菌だらけに…。逆に善玉菌優位になると腸内は善玉菌でいっぱいのカイテキな腸になるんです。

 

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そうするためには善玉菌のエサになるオリゴ糖を摂って腸内を善玉菌優位にすることが大切。善玉菌が優位になることで、お腹の不調は自然とよくなっていくんです。

 

腸内環境の改善により期待できる変化

  • 腸の動きが活発になりお腹の調子が整う
  • リラックス効果を高める副交感神経の働きも整う
  • おならの臭い、口臭体臭が弱くなる
  • 腰痛が軽くなる

 

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お腹の調子だけでなく、おならの臭い、口臭、体臭や腰痛にもいいんですか?


 

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そうなんです。

 

おならの臭い・口臭・体臭について
腸内に善玉菌が多いと腸内ガスは無臭に近くなります。だからおならはそれほど臭くなりません。おならが臭い人は腸内が臭いのです。また腸内に臭いガスが溜まると血液に溶けて全身を巡ります。その結果、口臭や体臭の原因となるんです。カイテキオリゴを摂って腸内環境が整えば、周りの人から「臭い」と言われることも減っていくかもしれません。

 

>>カイテキオリゴとおなら・口臭・体臭について詳しくはコチラ

 

腰痛について
便秘になると腰回りを圧迫して血行が悪くなるので腰痛になりやすいのです。血行がよくなることで、腰痛にもいいんですよ。


 

 

男性におこりやすい便秘や下痢の症状とは

 

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男性と女性では便秘の症状は同じなんですか?


 

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男性と女性では便秘の症状が異なるケースが多いんです。
共通点は、食べたものを直腸まで移動させて排出するぜん動運動の異常だということ。

 

女性にはぜん動運動が弱いことで起こる弛緩(しかん)性便秘が多いのですが、
男性にはぜん動運動が活発過ぎて大腸がけいれんを起こすけいれん性便秘が多いんです。


 

けいれん性便秘の症状とは?

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  • 大腸がけいれんして伸縮し、食べ物が詰まって便秘になる
  • 硬くて小さいコロコロ便や細い便が出る
  • 残便感が残る
  • お腹が張って苦しい
  • 便秘と下痢を繰り返す

けいれん性便秘の一番の特徴は便秘と下痢を繰り返すこと

 

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便秘になるのはわかりますが、下痢になるのはどうしてですか?


 

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ぜん動運動が活発過ぎるせいで、水分がまだ十分に吸収されていないのに便が出てしまうことがあるんです。


 

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そうなんですか!
下痢になるのは下剤が効きずぎたからだと思っていました。


 

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けいれん性便秘を下剤で解消するのは逆効果です!

 

便秘薬は大腸の動きを促進するための薬。けいれん性便秘ではさらにけいれんを悪化させてしまうんです。また、薬を飲むと大腸は「自分が働かなくても大丈夫」とさぼりがちになってしまいます。
けいれん性便秘はできる限り薬に頼らず治すことが大切です。


 

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そうなんですか!
飲まないとお腹が張って苦しいのでずっと飲んでました。飲んだら飲んだで下痢になって苦しいのですが。薬に頼らずに治せるならいいですけど、一体どうすれば…


 

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けいれん性便秘にいいのは、オリゴ糖や食物繊維などを摂って腸内環境を改善することなんです。


 

カイテキオリゴで腸内環境を整えよう

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腸内環境と整えるためには腸内を善玉菌でいっぱいにすることが大切。便秘の人の腸内は悪玉菌が多くなっていますが、この状況を改善するのにカイテキオリゴは特におすすめなんです。

 

腸内環境整えるカイテキオリゴの実力

 

腸内にいる善玉菌のほとんど全部を元気にできる

 

腸内環境と整えてくれるのはビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌。ただし、ビフィズス菌ひとつとっても、現在わかっているだけで30種類以上!それぞれのビフィズス菌に最適なオリゴ糖は微妙に違うのです。そのため、1種類のオリゴ糖を摂るだけではすべてのビフィズス菌を活性化させることはできません。

 

【1種類のオリゴ糖しか入っていない場合】

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善玉菌には好き嫌いがある

 

カイテキオリゴでは腸内にいる善玉菌のほとんどすべてをまんべんなく活性化できるよう、業界ではじめて発明された技術を採用しました。それがEOS(イオス)理論

 

EOS(イオス)※1理論とは
ラフィノースやフラクトオリゴ糖など複数のオリゴ糖を組み合わせることで相乗効果を生み出し、1種類のオリゴ糖だけでは果たせないほどの効果を引き出すというメカニズム。この画期的な発明は特許※2も取っているカイテキオリゴだけの技術です。
※1)EOS=Enterobacteria OligoSaccharide Synergyの略称) 
※2)特許出願番号:2013-509964

 

EOS理論による配合で高い整腸効果が期待できるのはカイテキオリゴならでは。この技術のおかげでカイテキオリゴはお腹の不調にいいと口コミでも評判が広がり、日本一売れているオリゴ糖になったのです。

 

【EOS理論のカイテキオリゴの場合】

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カイテキオリゴは善玉菌と付き合い上手なオリゴ糖

 

 

腸の下の方にいる善玉菌にもアプローチ

 

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善玉菌は種類によって棲む場所が違います。カイテキオリゴでは腸の下の方に棲んでいる善玉菌にもしっかり届いてエサになれるよう配合を調整。腸をすみずみまで活性化してくれます。

 

便をやわらかく、スルッと出やすくしてくれる

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カイテキオリゴでは「トイレに行きたい」という信号が脳に伝わりやすいよう、便を水分でかさ増しできる配合になっています。便に水分があると便意を感じやすいうえ、スルッと出やすくなるという嬉しい効果も。毎日トイレに費やしている時間の節約が期待できます。

 

カイテキオリゴで腸内環境を整えよう

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カイテキオリゴだけでは効果なし!便秘や下痢対策3つのポイント

 

カイテキオリゴは医薬品ではなく健康食品。カイテキオリゴだけに頼るより、食生活や生活習慣で以下のポイントを取りいれるといいでしょう。

 

プライベートタイムはリラックス

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大腸がけいれんする一番の原因はストレス。ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れます。腸は自律神経によってコントロールされているので、自律神経が乱れることで腸のぜん動運動が活発になりすぎてけいれんが起きるんです。便秘になることでストレスがさらにひどくなるという悪循環に陥ることも。

 

けいれん性便秘の方はストレスの原因をなるべく取り除くよう努めてください。難しい場合はせめてプライベートな時間に好きなことをして気分をリラックスさせましょう。また夜寝る前に息を吸った後、できるだけ長く息を吐くという深呼吸をしてみてください。息をゆっくり吐くことで自律神経のバランスが整い、リラックス効果が高まります。

 

水溶性食物繊維を摂る

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便秘の解消にいいといえばオリゴ糖と並んで食物繊維が有名です。ただし、けいれん性便秘の方は食物繊維の中でも水に溶けやすい水溶性食物繊維を摂ってください。水に溶けない不溶性食物繊維な腸への刺激が強いので摂りすぎると症状が悪化します。

 

けいれん性便秘の解消におすすめ

水溶性食物繊維が多い食品

押麦、納豆、ゴボウ、アボカド、オクラ、イモ類など

 

>>水溶性食物繊維が多い食品について詳しくはコチラ

 

けいれん性便秘の方は摂りすぎ注意!

不溶性食物繊維が多い食品

キノコ類、豆類(納豆のぞく)、玄米、雑穀、こんにゃくなど

 

水溶性食物繊維に比べて不溶性食物繊維の割合が多いと便が硬くなってしまいます。
水溶性食物繊維:不溶性食物繊維=1:2で摂るのがおすすめ

 

>>水溶性と不溶性食物繊維をバランスよく摂りたい方はコチラ

 

.軽い運動をする

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有酸素運動は自律神経のバランスを整えるので、便秘解消に効果的。ウォーキング軽いジョギング自転車水泳などをがおすすめです。息が上がるほど激しい運動は無酸素運動になるので無理は禁物。体を動かすのが苦手な人は、食後テレビを見ながらその場で足踏みや軽いエクササイズをするだけでも違いますのでやってみてください。体を動かすとリラックスできて夜もぐっすり眠れるので、腸の働きもよくなりますよ。

 

また腹筋を鍛えることも便秘解消につながるので、腰を痛めない程度に腹筋運動をするといいでしょう。

 

 

カイテキオリゴとはぐくみオリゴ。男性の便秘におすすめなのはどっち?

 

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便秘にいいと口コミが多いはぐくみオリゴも気になります。カイテキオリゴとどっっちがおすすめですか?


 

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カイテキオリゴとはぐくみオリゴはオリゴ糖食品としてどちらも口コミ評価が高い商品。それぞれにいいとろこがあるので、両方試して体質に合うほうが選ぶのがおすすめです。ただそんな余裕はないという人には、個人的に以下のポイントで男性にはカイテキオリゴをおすすめします。


 

 

男性にはぐくみオリゴよりカイテキオリゴをオススメする3つのポイント

 

はぐくみオリゴのパッケージが男性にはかわいすぎる

 

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ご覧のとおり、はぐくみオリゴのパッケージはおしゃれでかわいい!女性ならテンションがあがりますね。でも男性にはどうでしょう?

 

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一方、カイテキオリゴのパッケージははっきり言って地味。その分、中性的で使う人を選ばないから男性でも使いやすそうです。一人暮らしのキッチンに置いてあっても違和感なくなじむでしょう。

 

固まらないカイテキオリゴが使い勝手がいい

 

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オリゴ糖は湿気やすく固まりやすいもの。オリゴ糖の純度が高いはぐくみオリゴも例外ではありません。ガチガチになったオリゴ糖をゴリゴリ削りながら使うのはちょっと大変。

 

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その点、カイテキオリゴは独自の配合により最後までサラサラ。出張などへの持ち運びもしやすいので男性にはおすすめです。

 

甘すぎないので普段の食生活に取り入れやすい

 

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カイテキオリゴは甘味の少ないラフィノースというオリゴ糖が多く含まれています。そのため甘さは砂糖の約1/4と控えめ。食べ物や飲み物に混ぜてもほんのり甘いと感じるか感じないかという程度です。ブラックコーヒーや料理に入れてもそれほど違和感がありません。一方、はぐくみオリゴは入れるとやさしい甘みを感じるのでダイエット中やカロリーを気にする妊婦さん向けの印象です。甘いものが苦手な人が多い男性には甘味が少ないカイテキオリゴが使いやすいのではないでしょうか。

 

 

お腹の不調が長引く場合は病院へ

 

便秘の原因はストレスや食生活、生活環境の乱れが大半ですが、時に病気が潜んでいることも。普通の便秘と見分けるのが難しいケースもありますが、いろんな対策をしても便秘が改善しない場合や、気になる症状がある場合は医療機関を受診しましょう。

 

過敏性腸症候群

腸の検査や血液検査で異常がないにもかかわらず、腹痛や腹部の不快感を伴って便秘や下痢が続く病気。男性は下痢が主な症状としてあらわれることが多いです。

 

長引く便秘・腹痛・腹部の不快感、さらに頭痛・疲労感・不安感・集中力の低下などの症状があれば過敏性腸症候群を疑ってみてください。

 

大腸ポリープ

大腸の内壁にポリープという腫瘍ができると排便を妨げて便秘の原因になります。大腸ポリープは放置しておくと大腸がんに変わることも。便秘が長引く場合は大腸ポリープの可能性もあるので検査した方がいい場合もあります。

 

大腸がん

便秘を伴う病気の中で一番深刻なのが大腸がん。男性の部位別がん死亡率では現在、弟3位※。やっかいなのは初期段階でほとんど自覚症状がないこと。進行すると便秘に加えて便に血が混じるようになります。便の状態はよく観察するようにしてください。

 

※元データ 国立がん研究センター がん情報サービス「日本の最新がん統計まとめ」

 

糖尿病

糖尿病になると三大合併症のひとつ「神経障害」により自律神経がダメージを受けます。腸の働きは自律神経でコントロールされているので、神経障害になると便秘や下痢になりやすくなるのです。健康診断で血糖値やHgA1cの値が高い状態が何年も続いている人は、糖尿病の発症を疑ってみてください。

 

前立腺肥大

前立腺が肥大すると尿道が圧迫されて尿が出にくくなります。尿がたまって膀胱が腫れると、今度は直腸が圧迫されて便がつまり、便秘になるんです。残尿感、頻尿、尿が出にくいなどの排尿障害がある場合は、泌尿器科を受診しましょう。

 

こんな症状の場合はすぐに医療機関を受診しましょう

 

血便、粘膜混じりの便、黒・白・緑・赤色など変わった色の便が出る場合

内臓疾患の可能性もあるので、すぐに医療機関を受診しましょう。

 

普段の食生活にカイテキオリゴを取りいれて

カイテキオリゴで腸内環境を整えましょう!

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